Kursplan

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Montag

10:00-11:00 Uhr
Yoga sanft
Johanna
offen
 
17:00-18:15 Uhr
Hatha Yoga
Carrie
2
Kurs Info

In dieser Yogastunde, wird die Einheit des Körpers, Geistes und Seele gefördert durch ausrichtungsbasierte (alignment based), kreative und sorgfältige Reihenfolgen der Yogahaltungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama) und Mantren.

Eine Vielzahl von Modifikationen und Variationen im Bereich der Asanas werden angeboten, um die Teilnehmer zu unterstützen und / oder herauszufordern bzw. um auf ihre Bedürfnisse einzugehen.

Die Yogastunde schließt mit einer erholsamen Entspannungsphase (Savasana).

18:30-19:45 Uhr
Stockkampf
Clemens
exkl.
 
20:00-21:15 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
2
Kurs Info

Ein Kurs für fortgeschrittenere Yogis. Im Vinyasa Flow werden die Haltungen miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten. Es gibt immer ein Thema, mal eine Ziel-Asana, mal eine Qualität (Bsp. Achtsamkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Gewaltfreiheit…) in der praktiziert wird. 

Dienstag

08:00-09:00 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
offen
Kurs Info

Ein offener Kurs heißt- jeder kann kommen, allerdings handelt es sich nicht um absolute Anfängerstunden. Eine verkürzte Morgenstunde vor der Arbeit. Im Vinyasa Flow werden die Haltungen miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten. Es gibt immer ein Thema, mal eine Ziel-Asana, mal eine Qualität (Bsp. Achtsamkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Gewaltfreiheit…) in der praktiziert wird.  

10:00-11:00 Uhr
Female Yoga
Tatjana
offen
Kurs Info

Yoga nur für Frauen und für alle Frauen.
Es ist sanftes Yoga das im Inneren stärkt.
Der Fokus ist die Selbstachtung und die eigene Wertschätzung.
Auch für Schwangere! Immer Dienstags 60 Min. ab 10:00 Uhr.

16:45-18:00 Uhr
Hatha Yoga
Johanna
1-2
 
18:15-19:30 Uhr
Hatha Yoga
Johanna
1-2
 
19:45-21:00 Uhr
Hatha Yoga
Petro
2-3
Kurs Info

Petro unterrichtet auf seine ganz eigene und herausfordernde Art und Weise ab 3. Oktober 2017 diese Stunde. Gedacht für alle die die es mal intensiver und dennoch mit viel Tiefe mögen. 

Mittwoch

08:15-09:45 Uhr
Hatha Yoga
Tatjana
2
Kurs Info

Kraftvoll, energetisch, ganzheitlich und tief.
Immer Mittwochs, 90 Min. ab 8:15 Uhr.

10:00-11:30 Uhr
Yoga für Schwangere
Tatjana
Basic
Kurs Info

Raum schaffen, Halt finden, Loslassen.
Weich, weit, stabilisierend, erdend und entspannend.
Yoga für Schwangere mit Tatjana.
Nächster 8 Wochen Basic Kurs beginnt am 18.10.2017 - 06.12.2017, 90 Min. ab 10:00 Uhr. Erste Kursstunde kann für 5,-€ gebucht werden. Gesamter Kurs wird mit 108,-€ gewertschätzt.

16:30-17:45 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
2
Kurs Info

Ein Kurs für fortgeschrittenere Yogis. Im Vinyasa Flow werden die Haltungen miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten. Es gibt immer ein Thema, mal eine Ziel-Asana, mal eine Qualität (Bsp. Achtsamkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Gewaltfreiheit…) in der praktiziert wird. 

18:00-19:15 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
2
Kurs Info

Ein Kurs für fortgeschrittenere Yogis. Im Vinyasa Flow werden die Haltungen miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten. Es gibt immer ein Thema, mal eine Ziel-Asana, mal eine Qualität (Bsp. Achtsamkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Gewaltfreiheit…) in der praktiziert wird. 

19:45-21:00 Uhr
Hatha Yoga
Tatjana
1 Anfänger
Kurs Info

Dieser Kurs hat am 18.10. begonnen! Schritt für Schritt eignen wir uns das Ganzheitliche Yoga Wissen über Körper, Atem, Geist an. Wir wollen Kraft und Leichtigkeit erfahren. Anspannen, um wieder zu entspannen. Es darf fordern, soll aber kein überforden werden. Wir wollen aus uns heraus den Körper erfahren. Ihn als Werkzeug und Instrument verstehen. Ihn Ordnen und Strukturieren. Zum eigenen Wohl üben wir in der Energie der Gruppe mit Freude individuell an uns selbst. 

 Dieser Kurs ist konmplett ausgebucht! Es können keine weiteren Anmeldungen mehr angenommen werden.

Vielen Dank!

Namaste Tatjana

Donnerstag

10:00-11:15 Uhr
Hatha Yoga
Johanna
1-2
 
12:15-13:15 Uhr
Mittagsyoga
Annette
offen
 
17:00-18:15 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
2
Kurs Info

Ein Kurs für fortgeschrittenere Yogis. Im Vinyasa Flow werden die Haltungen miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten. Es gibt immer ein Thema, mal eine Ziel-Asana, mal eine Qualität (Bsp. Achtsamkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Gewaltfreiheit…) in der praktiziert wird. 

18:30-19:30 Uhr
Hatha Yoga
Claudia
Basic
Kurs Info

Ein Basic Kurs in dem die wichtigsten Haltungen, Flows und Atemtechniken so gelehrt werden, daß man gesund und gefahrfrei praktizieren lernt. Dieser Kurs dauert immer ca. ein halbes Jahr und started dann von vorne. Der Nächste beginnt im August 2017.

19:45-20:45 Uhr
Meditation
Evelyn
offen
Kurs Info

Meditation als ein elementarer Bestandteil der Yogapraxis wird im Ekatra nicht nur am Anfang und Ende jeder bewegten Unterrichtsstunde angeboten sondern auch als Extra-Einheit pur. Hier kann jeder kommen um seine Geist zu schulen. Wir wissen mittlerweile das Meditation heilsam Gehirnstrukturen in Richtung mehr Resilienz verändert und sich messbar Veränderungen im Immunsystem nachweisen lassen. Gerade kann man dazu bis zum 13. Oktober 20127 noch auf der ARTE Mediathek einen wissenschaftlich gut zusammengestellten Beitrag sehen "Die heilsame Kraft der Meditation".  

Freitag

08:00-08:45 Uhr
Pranayama und Meditation
Petro
offen
Kurs Info

Meditation ist zugleich die einfachste (in dem Sinne, dass "grundsätzliche" nichts tun) und der unverständlichste Teil des achtstufigen Yoga.

Pranayama ist der effektivste (wirkungsvollste) und am schnellsten gute Resultate bringende Teil dieses Weges.

Das Verständnis der Kunst von Pranayama und Meditation verlangt von Praktizierenden eine ruhige Entschlossenheit und Geduld. Aber sie geben uns auch zugleich für das reale Leben wertvolle und wichtige Lebensqualitäten.

In diesen Klassen in der günstigen Morgenzeit werden wir in der Praxis versuchen diese erstaunlichen Praktiken zu verstehen und zu beherrschen!

Start: Ab 6. Oktober

09:00-10:00 Uhr
Hatha Yoga
Franka
offen
Kurs Info

Meine Stunden sind für alle offen (auch ohne Voranmeldung). Alternativen werden immer angeboten, egal ob für Yoga-Neulinge oder erfahrenere Yogis.
Meine Klassen sind inspiriert von dem, was mich umgibt: den Jahreszeiten, den Elementen, den Mondphasen, der Natur, ... .
Lass dich überraschen und komm mit mir auf eine Reise zu dir selbst.

15:00-16:15 Uhr
Hatha Yoga
Carrie
1-2
Kurs Info

In dieser Yogastunde, wird die Einheit des Körpers, Geistes und Seele gefördert durch ausrichtungsbasierte (alignment based), kreative und sorgfältige Reihenfolgen der Yogahaltungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama) und Mantren.

Eine Vielzahl von Modifikationen und Variationen im Bereich der Asanas werden angeboten, um die Teilnehmer zu unterstützen und / oder herauszufordern bzw. um auf ihre Bedürfnisse einzugehen.

Die Yogastunde schließt mit einer erholsamen Entspannungsphase (Savasana).

16:30-17:45 Uhr
Happy Hour (engl.)
Carrie
2
Kurs Info

In dieser Yogastunde in Englisch, wird die Einheit des Körpers, Geistes und Seele gefördert durch ausrichtungsbasierte (alignment based), kreative und sorgfältige Reihenfolgen der Yogahaltungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama) und Mantren.

Eine Vielzahl von Modifikationen und Variationen im Bereich der Asanas werden angeboten, um die Teilnehmer zu unterstützen und / oder herauszufordern bzw. um auf ihre Bedürfnisse einzugehen.

Die Yogastunde schließt mit einer erholsamen Entspannungsphase (Savasana).

18:15-19:30 Uhr
Ab November neu - Intensivkurs für Anfänger
Petro
1 plus offen
Kurs Info

Wie mir oft die Erfahrungen zeigen, können viele erfahrene Yogis nach vielen Jahren der Praxis (und die ziemlich komplexe Haltungen schon beherrschen) „nicht atmen“ oder nicht gut genug ihre Atemmuskeln beherrschen. Solche Praxis kann vielleicht den Körper äußerlich trainieren, aber reduziert deutlich die heilenden und tiefen Wirkungen. Das reduziert die Wirksamkeit der Klassen und beraubt die Praxis der Möglichkeit einer tiefen und heilenden Wirkung auf Geist und Bewusstsein.

Ein neuer Intensivkurs für Anfänger ist nicht nur darauf ausgelegt, die Praxis des Hatha Yoga zu probieren, sondern auch eine gewisse Tiefe der Praxis zu erreichen. Dafür werden wir von Anfang an viel Aufmerksamkeit auf die Arbeit mit dem Atmen und die Kombination von Atmung mit Bewegung legen. Das ist nicht einfach in der Anfangsphase, aber bringt dennoch sehr schnell gute Ergebnisse und ermöglicht es, realistisch über lebendige Erfahrungen zu die transformierende Tiefe der Praxis zu verstehen.

Echtes Yoga beginnt mit bewusster und starker Atmung. 

Samstag

10:00-11:15 Uhr
Hatha Yoga
Carrie
2-3
Kurs Info

In dieser Yogastunde, wird die Einheit des Körpers, Geistes und Seele gefördert durch ausrichtungsbasierte (alignment based), kreative und sorgfältige Reihenfolgen der Yogahaltungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama) und Mantren.

Eine Vielzahl von Modifikationen und Variationen im Bereich der Asanas werden angeboten, um die Teilnehmer zu unterstützen und / oder herauszufordern bzw. um auf ihre Bedürfnisse einzugehen.

Die Yogastunde schließt mit einer erholsamen Entspannungsphase (Savasana).

11:30-12:45 Uhr
Hatha Yoga
Carrie
1-2
Kurs Info

In dieser Yogastunde, wird die Einheit des Körpers, Geistes und Seele gefördert durch ausrichtungsbasierte (alignment based), kreative und sorgfältige Reihenfolgen der Yogahaltungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama) und Mantren.

Eine Vielzahl von Modifikationen und Variationen im Bereich der Asanas werden angeboten, um die Teilnehmer zu unterstützen und / oder herauszufordern bzw. um auf ihre Bedürfnisse einzugehen.

Die Yogastunde schließt mit einer erholsamen Entspannungsphase (Savasana).

Sonntag

10:00-11:00 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
offen
Kurs Info

Ein offener Kurs heißt- jeder kann kommen, allerdings handelt es sich nicht um absolute Anfängerstunden! Eine verkürzte Morgenstunde vor der Arbeit. Im Vinyasa Flow werden die Haltungen miteinander verbunden, aber auch mal länger gehalten. Es gibt immer ein Thema, mal eine Ziel-Asana, mal eine Qualität (Bsp. Achtsamkeit, Stabilität, Leichtigkeit, Gewaltfreiheit…) in der praktiziert wird.