Veranstaltungen

Atmen mit Tatjana

Pranayama प्राणायाम mit Tatjana.
Prana = Lebens/Vital/Schöpfungskraft/Bewegung/Schwingung
Ayama = ausdehnen, verlängern, nicht zerstreuen, regeln, steuern

Ein Zweiteiliger Praxis orientierter Workshop mit Tatjana Irene Schneider. Die Anweisungen entstammen der Bihar School of Yoga, deren intuitiven und wissenschaftlich fundierten Wissen und Tatjanas Erfahrungen.

Lerne in Teil 1 die Yogiatmung als Grundatmung kennen und erweitere deine Atempraxis durch bewusste Atemschritte und klassische Atemausführungen des Hatha Yoga.

Du wirst seriöse Atem Werkzeuge erhalten, die dir Sicherheit in deiner Pranayamapraxis geben werden und dir mit wenig Zeitaufwand zu Hause, unterwegs oder im Beruf eine sofortige Selbsthilfe sein können. Gezielt kannst du die Übungen auf deine Bedürfnisse wie: Neue Kraft und Energie, Klarheit, oder eine bewusst genutze Pause mit Ruhe, Entspannung und für ein Inneres Gleichgewicht einsetzten.

Teil 1 ist geeignet für Alle Yoga Quereinsteiger, oder wenn du Nachhol Bedarf in Sachen Atmung verspürst und deine Grundtechniken verfeinern möchtest.

„Erst durch die sichere Ausdehnung deiner Atemkraft wird die Ganzheitlichkeit des Yogas erfahrbar. Pranayama ist ein wahrer Weg der Wandlung.“

Im Zweiten Teil des Pranayama Workshops wird der Fokus auf die Philosophie der pranischen Zusammenhänge, der lebenswichtigen Körperhüllen - der Pancha Koshas पञ्चकोशा und der Kraftfelder in unserem Wesen - der Pancha Pranas / die 5 Vayus वायु gelegt. Es wird erlernt wie diese durch bestimmte Körpersiegel - Bandhas बन्ध, in Phasen der Atempause - Kumbhaka कुम्भक stimmuliert, angeregt und bewusst Energie gelenkt werden kann. Dadurch werden nicht nur unsere Körperfunktionen unterstützt, sondern wir lernen weiter unseren Geist fokusiert zu beherrschen und die spirituelle Energie - Ojas ओजस् Stärke, Energie, Vitalität, Glanz, Licht, Bewusstsein zu erlangen.

Teil 2 ist für Diejenigen interessant die den Wunsch verspüren in Pranayama nicht nur ihre Praxis sondern auch ihr Wissen zu vertiefen. Auch wenn du Teil 1 nicht besucht hast, für dich jedoch alle Atemabläufe und Atemtechniken wie Yogiatmung, Kapalabhati, Wechselatmung und Ujjayi klar sind kannst du super gerne teilnehmen.
! Bitte komme für diesen Teil nüchtern und mit leeren Magen zum Workshop ! Eine Verdauungsphase dauert in der Regel 2-3 Stunden.

Teil 1 findet nun vorausschauend durch die aktuellen Ereignisse erst am Samstag den 02. Mai 2020 von 14 - 16:00 Uhr statt.

Wir hoffen das sich die Dinge bis dahin positiv wieder einschwingen werden. 

Termin für Teil 2 wird noch bekannt gegeben.

Die Workshop Termine können einzeln und unabhängig voneinander besucht werden.

Jeder Termin ist verbunden mit einem Beitrag ab 15,- € für den Guten Zweck.
Alle Einnahmen werden zu 100% den „NABU“ Erfurt, https://www.nabu-erfurt.de und deren Projekte unterstützen. Denn wir brauchen eine intakte gesunde Natur um lebensfroh atmen zu können und um selbst gesund zu sein.

Yogaworkshop "Zen your Life" + Insidefllow mit Marie Kliefert

 

Marie Kliefert ist AYA-zertifizierte Yogalehrerin und praktiziert seit 2003 Zen. Sie unterrichtet in Frankfurt am Main im Inside Yoga Studio und in größeren Unternehmen. Sie gibt Retreats auf der Insel Hiddensee und leitet deutschlandweit Workshops zum Thema Yoga, Zen und Inner Alignment.

Die Workshops sind jeweils in zwei Sessions geteilt.

In Session I wartet eine intensive Yogaeinheit auf Dich: Wir fühlen uns im Alltag manchmal erschöpft, unlebendig und nicht in Einklang mit uns selbst. Häufig geht das einher mit körperlicher Enge in Brustkorb, Schultergürtel und Becken. Kraftvolle Yogaübungen mit präziser Ausrichtung in dem Workshop mit Marie helfen Dir, Leichtigkeit und Weite zu schaffen. In der anschließenden Meditation wirst Du Dich präsent und eins mit Dir selbst fühlen.

In Session II tauchst du in die Welt des Vinyasa-Yoga ein.Vinyasa zeichnet sich durch die fließenden Bewegungen aus, die synchron zum Atemfluss ausgeführt werden. Das Gelernte wird in einem Insideflow umgesetzt. Entwickelt vom Insideyoga, ist der Insideflow ein einzigartiges Yoga-Konzept, in dem eine Yogachoreografie im Takt zu einem Song ausgeführt wird. Ein Takt, eine Bewegung, ein Atemzug. Insideflow verbindet dich unittelbar mit der Kraft des Augenblicks und entfaltet Lebensfreude, die du in jeder Zelle deines Körpers spürst.

 
Sonntag, 13.09.2020, 12.00-15.00 Uhr
50,00 € (inkl. MwSt)

 

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