Yoga in Erfurt - Ekatra Yogastudio - Johanna Miller Gálvez

200h VINYASA/RESTORATIVE YOGA AUSBILDUNG – Yoga Alliance zertifiziert

Tauche tief ins Yoga ein – mit einer fundierten Ausbildung, die dein Leben verändern kann.

TERMIN 2027: 19.02.2027 bis 13.06.2027 - (9 Wochenenden) und 5 Praxis Einheiten.

Ich freue mich sehr, den erfahrenen Yogalehrer Günter Recht für unsere Ekatra Community gewonnen zu haben und ihn für die Yoga-Ausbildung 2027 begrüßen zu können! Günter leitet seit über 10 Jahren Yoga-Lehrer-Ausbildungen.

Die Ausbildung wird von einem professionellen Lehrerteam begleitet, das uns Yoga-Anatomie und Yoga-Philosophie näherbringen und vertiefen wird. Wer Interesse hat, als Yoga-Lehrer:in zu unterrichten und/oder sein Yoga-Wissen und seine Praxis zu vertiefen, ist herzlich willkommen!

Mutig zeigen;
vielleicht wird sich etwas verändern ...
Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Neugierig?!

Mehr Infos:
info@ekatra.de

AUSBILDUNG

NEUE BASIC-PRÄVENTIONSKURSE

Du willst mit Yoga beginnen und von Anfang an eine gute und sichere Praxis lernen? Du bist einfach nur neugierig, was Yoga ist? Du willst dein Immunsystem, deine Seele oder deinen Körper stärken? Du hast viel Stress und suchst Entspannung? Dann freuen wir uns, gemeinsam in diesem Yoga-Basic-Kurs zu wachsen und zu lernen.

Nächster Basic-Kurs: ab den 04. November 2026, dann für 8 x mittwochs, 08:15 - 9:30 Uhr mit Johanna und ab 11. Januar 2027, dann für 10 x montags, 17:15 - 18:30 Uhr mit Johanna. Interesse kann schon unter info@ekatra.de bekundet werden.

Unsere Kurse sind bei der ZPP zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention. Damit werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst.

ANGEBOT FÜR NEUKUNDEN:
Wenn du diesen Kurs buchst erhältst du nach dem 10-er Kurs eine extra 10er Karte für 20%, so kannst du weiter 10 mal bei uns alle Yogalehrer aus unseren Team kennenlernen und die verschiedenen Stunden testen.

ANMELDUNG: info@ekatra.de

ECSTATIC DANCE IM EKATRA

Am 28. November kommt La Lvcha wieder ins Ekatra Yogastudio!✨

La Lvcha verbindet sonidos latinoamericanos mit zeitgenössischen Rhythmen und schafft daraus immersive, sinnliche und mystische Musikerlebnisse.

Eine Einladung, den Alltag loszulassen, den Körper zu bewegen und gemeinsam in den Rhythmus einzutauchen.

Wir freuen uns auf euch!

Mehr Infos: HIER

*Special Preis für Ekatra Mitglieder.

TOSKANA FLOW - YOGA RETREAT 08. - 15. MAI 2027

Erlebe vom 08.-15. Mai 2027 eine unvergessliche Yogareise in die Toskana in der Transmission School.

Eine Woche in der Toskana mit Yoga, Natur, regionalem Bio-Essen & inspirierenden Workshops und genieße la Dolce Vita!

Für mehr Energie, Balance, und die Freiheit, du selbst zu sein.

Hier findest du alle weiteren Informationen:

INFOS

Anmeldung: Hier

Anmeldeschluss: 31.03.2027

Wir freuen uns auf euch!

Franka, Joanna, Günter

RHETORIK - Bildungsurlaub im Augustinerkloster I 1.-5. März 2027

Die gute Rede, gelingende Kommunikation.

Wer kennt das nicht - die Aufregung vor einer öffentlichen Rede oder vor einem wichtigen Gespräch. Manchmal fehlt der Mut, machtmal die Übung, manchmal Wissen oder Selbstvertrauen. Und manchmal wissen wir gar nicht, wie gut wir eigentlich schon in diesem Feld agieren. Man hört sich selbst ja so selten. All dem wollen wir auf die Schliche kommen. Üben und im wunderschönen Augustinerkloster in Erfurt miteinander Freude haben.

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ZIVILCOURAGE WORKSHOP 15.+16. Januar 2027

Oft begegnen uns im Alltag Situationen, in denen andere Menschen unsere Unterstützung bräuchten. Was tun, wenn Sie in der Strassenbahn Zeuge einer Pöbelei werden, wenn Sie sehen, dass jemand Streit sucht, wenn Sie sexistisches Verhalten des Chefs gegenüber einer Kollegin beobachten oder jemand bedroht wird? Oft wissen wir dann nicht genau, wie wir handeln sollen, oder haben Angst, selbst in Gefahr zu geraten. Aber: Zivilcourage ist trainierbar und bedeutet nicht, sich in Gefahr zu bringen, sondern klug und sicher für andere einzustehen.

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Positives Altern und Grundkurs Positive Psychologie

Nichts steht so fest wie die Tatsache, dass wir älter werden und dass die ganze Sache im Tod endet. Davor kann man Angst haben, man kann abwarten, dem zuversichtlich in die Augen schauen, sich vorbereiten, präventiv und realistisch oder es kann einem egal sein nach dem Motto: Es kommt wie es kommt. Insgeheim aber wünschen wir uns sicher alle, einen einigermaßen guten Lebensabend zu haben. Eingebunden und verbunden, noch so gut es geht gesund und selbständig, verschont von schlimmen Krankheiten.

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GOLDEN TAI CHI MIT LISA LEE

Jeden Freitag um 15:00 Uhr

Golden Tai Chi hat seine Wurzeln im Taoist Tai Chi [Yang-Stil]. Es ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringt und Raum für innere Veränderung schafft.

Im Mittelpunkt steht die Kultivierung des Chi - der Lebensenergie. Durch die Praxis entwickeln wir mehr innere Ruhe, Präsenz und Körperbewusstsein und lernen, Bewegung mit weniger Anstrengung und mehr Natürlichkeit zu erleben. Gleichzeitig kann Tai Chi Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und Langlebigkeit unterstützen.

Quasi Meditation in Bewegung ;)

THEX AWARD - TOP 10

Ekatra unter den Top 10 beim ThEx Award 2026

Ich bin so aufgeregt und gleichzeitig unglaublich glücklich: Ekatra ist beim ThEx Award 2026 unter den Top 10 in der Kategorie „Nachfolge“!

Vor einigen Wochen habe ich mich für den ThEx Award beworben. Dabei habe ich gedacht: Die friedvolle Übernahme auf Augenhöhe, all die Kraft, die Arbeit und das Vertrauen, das wir in diesem ganzen Jahr hineingegeben haben – vielleicht darf das auch einmal gesehen und gewürdigt werden. Also habe ich mich einfach beworben.

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WIE BEWEGUNG UNSERE PSYCHISCHE GESUNDHEIT STÄRKEN KANN

Psychische Erkrankungen gehören heute zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen weltweit. Angststörungen, chronischer Stress und depressive Symptome nehmen seit Jahren zu. Die klassischen Behandlungsansätze konzentrieren sich meist auf das Gehirn und die Kognition: Medikamente, Psychotherapie oder neurologische Verfahren wie transkranielle Stimulation gelten als typische Erstbehandlungen. Diese Methoden können wirksam sein, bringen jedoch auch Grenzen mit sich — etwa Nebenwirkungen, hohe Kosten, Rückfallraten oder eine begrenzte Langzeitwirkung.

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PERU REISE MIT JOHANNA

Die nächste Reise steht an! 🇵🇪

Vom 05.08. bis 21.08.2027 entdecken wir gemeinsam mit Giuseppe & Johanna Peru.

Wir führen dich zu einigen der schönsten Orte meines Landes – nicht nur zu den bekannten Highlights, sondern auch mitten hinein in die Kultur, Traditionen und den Spirit Perus.

Es geht Natur, Genuss, Bewegung und darum, Peru nicht nur zu sehen, sondern wirklich zu erleben.

Neugierig geworden?
Schreib mir gerne eine Mail (info@ekatra.de) und ich sende dir alle Infos zur Reise.

Ich freue mich auf euch! 😊

Johanna

BILDUNGSURLAUB - SICHER UND GELASSEN IM STRESS

Eine Intensivwoche im Kloster Donndorf

Thema „Sicher und gelassen im Stress“ vorgesehen. Die Woche kann im Rahmen der Body Mind Expert Ausbildung besucht oder auch einzeln als Bildungsurlaub gebucht werden.

Im Mittelpunkt stehen die Förderung psychischer Widerstandskraft und die Entwicklung eines gelasseneren Umgangs mit den Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags. Die Teilnehmenden erhalten fundierte theoretische Impulse sowie praxisnahe Methoden zur Stärkung der mentalen Gesundheit.

Die Intensivwoche bietet Raum, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen, persönliche Ressourcen zu stärken und konkrete Werkzeuge für einen sicheren und gelassenen Umgang mit herausfordernden Situationen kennenzulernen.

MEHR ERFHAREN

Eine Übersicht der Preise im Kloster Donndorf findest du HIER

SOUNDBATH MIT ANNA-LIA

NEU mit deiner Mitgliedschaft!

Ab dem 17. März startet Anna-Lia jeden zweiten Dienstag mit einer Gongklangbad-Reihe.

Alle Ekatra-Mitglieder können im Rahmen ihrer Mitgliedschaft daran teilnehmen.

Anna-Lia ist Klangpraktikerin nach Peter Hess® und Musikerin.
Ihre Klangangebote schaffen einen Raum für Ruhe, Ausgleich und Regeneration. Die sanften Schwingungen von Klangschalen und Gong wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Nervensystem und fördern tiefe Entspannung.

Ohne Abo:
Bitte wende dich direkt an Anna-Lia.

Das Gongklangbad ist ein tiefgehendes Klangerlebnis im Liegen. Die vielschichtigen Töne des Gongs füllen den Raum, wirken klärend und führen in eine tiefe Ruhe.
Anspannung und Entspannung kommen in eine natürliche Ausgewogenheit – ein Moment des Loslassens und der Stille danach.

aestheticsoundart.com

Anna-Lia ist Ekatra-Kooperationspartnerin.

YOGA für ANFÄNGER 60-Plus

Du bist / Sie sind „Ü“ 60 (oder plus) und Sie möchten mit Yoga beginnen, glauben aber, dass Sie nicht ….(flexibel, sportlich, ruhig, kräftig...) genug sind ? Oder zu viele Einschränkunge haben? Dann lassen Sie sich nicht beirren. Buchen Sie eine private Vorabstunde mit Evelyn. Sie erklärt, wie JEDER mit Yoga beginnen kann, was man wie modifizieren oder individuell anpassen kann, was wichtig für eine gesunde Praxis bis ins wirklich hohe Alter ist und sie schaut sich eventuelle Diagnosen mit an so dass man dann mit einem sicheren Gefühl starten kann.

Termine können direkt unter evelyn@ekatra.de oder 017610356527 vereinbart werden.

Wir freuen uns auf Jeden und Jede. Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand... nichts spielt eine Rolle. Nur die Praxis zählt.

YOGA IN DER MITTAGSPAUSE

Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden – oder sich selbst – etwas Gutes tun und präventiv in Gesundheit investieren?

Yoga bietet nachweislich viele positive Effekte, insbesondere bei Stress und Rückenbeschwerden. Gerne unterstützen wir Sie dabei – sowohl im Rahmen eines festen Kurses als auch mit individuellen Angeboten im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Mittwochs im Studio oder online:
12:00 – 12:45 Uhr – Yoga in der Mittagspause

Zusätzlich bieten wir Firmenyoga an:
Ob bei uns im Studio oder direkt bei Ihnen vor Ort im Unternehmen – wir gestalten ein passendes Angebot, abgestimmt auf Ihre Arbeitszeiten und Bedürfnisse (vormittags, mittags oder nachmittags).

Sprechen Sie uns gerne an – wir finden eine Lösung, die zu Ihnen passt.

Das Team vom Ekatra
info@ekatra.de

ELTERN-KIND YOGA REISE

Familie, Yoga und Italien - mehr Amore geht nicht!

Wir laden Euch herzlich ein, vom 27.-03.04.2027 gemeinsam mit Euren Kindern in die Toskana mit uns zu reisen und dort ein paar traumhafte und entspannte Tage in “The Transmission School” in Volterra, Italien zu verbringen.

Mehr erfahren: HIER

oder schreib an: johanna@ekatra.de und ich sende dir alle Infos.

Die Psychologie des GUTEN LEBENS

....die ewige Frage der Philosophie und nun auch (Gott sei Dank) der Psychologie mit wissenschaftlichem Blick. Was ist das, ein gutes Leben? Was schenkt uns Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden? Was lässt und aufblühen, wachsen? Wie können Teams gut zusammen wirken.

Mehr Die Psychologie des GUTEN LEBENS

1:1 SUPERVISION und Beratung für YOGALEHRENDE

Du hast eine Yogalehrerausbildung absolviert und fühlst dich noch nicht sicher? Du hast Fragen zu Assists, Hilfsmitteln, Beckenboden, Bandhas, Pranayama oder anderen theoretischen oder praktischen Themen? Du willst von didaktisch und geschäftlich langjähriger Erfahrung profitieren?

Evelyn, als langjährig praktizierende, unterrichtende und ausbildende Yogalehrerin arbeitet gerne mit dir, will deine Wegbegleiterin sein, egal wo du die Ausbildung absolviert hast und wo du unterrichten willst.

Durch die spezifizierte und 1:1 Arbeit wirst du wesentlich effektiver vorankommen und letztendlich Zeit und Unkosten auf deinem Weg zu einer/einem professionellen Yogalehre*in sparen.

Melde dich einfach unter evelyn@ekatra.de und findet einen gemeinsamen Termin.

Kosten: Erststunde: 125,- Euro/Stunde, Folgestunden je 85,- Euro.

TRAUMA SENSIBLES YOGA (TSY) Kombi-Seminar Grundlagen 1-3

Das TSY Kombi Seminar Grundlagen 1-3 bietet einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem du lernst, wie du Yoga auf traumasensible Weise praktizierst und anleitest, um Menschen auf ihrem Heilungsweg effektiv zu unterstützen. Du profitierst von der Expertise unserer spezialisierten Lehrer, die jahrelange Erfahrung in traumasensiblem Yoga mitbringen und dir praxisnahe Anleitungen bieten. Wir passen uns deinen Bedürfnissen an, egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist. Unser Seminar ist darauf ausgelegt, dir praktische Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, die du direkt anwenden kannst. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und erfahre, wie Yoga auf andere Menschen wirkt. Die Gruppenatmosphäre fördert den Austausch und die gemeinsame Entwicklung.

Beginne deine Reise noch heute und entdecke, wie das TSY Kombi Seminar Grundlagen 1-3 dich auf deinem Weg zur Selbstfindung, Selbstermächtigung und Selbstregulation unterstützen kann.

MEHR ERFAHREN

SICHER UND GELASSEN IM STRESS

...so ist der Name eines wissenschaftlichen Programmes nach Dr. Gerd Kaluza. Evelyn ist zertifizierte Trainerin und greift seit 2011 auf ein großes Erfahrungswissen in diesem Gebiet zurück.

Neben Erklärungsansätzen (warum wir reagieren wie wir reagieren) und dem Erlernen der im Stress wichtigen Regenerationsmethoden, geht es auch in wirklich praktische und individuelle Denk- und Verhaltensänderungen. Problemlösekompetenzen und der individuelle Transfer in den Alltag werden erarbeitet.

Evelyn arbeitet mit Menschen vor und nach dem Burnout, präventiv oder wenn der Stress droht krank zu machen.

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