Aktuelles

Wellness Angebot für Februar & März

Kennenlern - Angebot!

Tiefenentspannung mit Kundalini Reiki. Behandlungszeit 30 Min. für 19,- € statt 30,- €.

Thai Yoga Massage 60 Min. für 39.- € statt 60,- €.

Nur gültig für Februar und März!

Beide Anwendungsmöglichkeiten ersetzten keinen Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker. Sie sind Werkzeuge um Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie fließen mit dem Gesetz des freien Willens und dienen dem eigenen Wohlbefinden.

Terminvereinbarungen bitte unter: tatjana@ekatra.de

Ich freue mich von Ihnen/Dir zu hörn!

Neuer Basic Kurse ab 23. Februar und April

Ab 23. Februar startet ein neuer Basic-Kurs mit Petro immer Freitags um 18.00 Uhr. Anmeldung unter evelyn@ekatra.de

Am Mittwoch den 25.04.2018 startet um 19:30 Uhr ein neuer Baic Kurs mit Tatjana. Anmedlung und Info unter tatjana@ekatra.de.

 

Yoga für Schwangere

Ab Mi den 07.03.2018 beginnt ein und das ist neu "10 Wochen Yoga Kurs für Schwangere". Auch hier gelten die allgemeinen Kursgebühren und die erste Stunde kann als Probestunde besucht werden! Anmeldung und Info unter: tatjana@ekatra.de. Detailierte Kursbeschreibung unter der Rubrik Angebote.

Yoga mit Baby

Ab Di den 06.03.2018 füllt Yoga mit Baby die Zeit von 10 - 11:15 Uhr wieder.

Für diesen Kurs gelten die allgemeinen Kursgebühren! Die erste Stunde kann gerne als Probestunde besucht werden. Bei weiteren Fragen wendet Euch bitte an Tatjana vom Team Ekatra unter: tatjana@ekatra.de. Die aktuelle Kursbeschreibung wird in Kürze veröffentlicht!

Vertretungen / Ausfall / Ferienzeiten

Vertretungen:

 

Aktuell vertritt am Mi den 21.2. Sandra Tatjanas Kurse um 8:15 Uhr und auch den Basic Kurs um 19:45 Uhr. Vielen Dank dafür!

 

Ralf Neues vertritt am Mittwoch den 21.02. Evis Kurs um 16:30 Uhr.

Sandra vertritt am Mittwoch den 21.02. Evis Kurs um 18:00 Uhr.

Petros Basic-Kurs am Freitag um 18.00 Uhr ist beendet und ein neuer Basic-Kurs mit Petro startet dann ab dem 23. Februar. 

 

Feiertag! Am 01.Mai.2018 ist das Studio zu. 

Osterferien von 29.März.2018 bis 03.April.2018 ist das Studio zu.  

Sonderstunden werden wie immer rechtzeitig bekannt gegeben.

Ab dem 23. Februar neu! - Intensivkurs für Anfänger mit Petro

Ab Freitag, den 23.02.2018 um 18:00 Uhr fängt wieder ein Intensivkurs für Anfänger mit Petro an!

Erfahrungen zeigen, dass viele erfahrene Yogis mit vielen Jahren der Praxis, die ziemlich komplexe Figuren schon beherrschen, „nicht atmen können“ oder nicht gut genug ihre Atemmuskeln beherrschen können. Solche Praxis kann vielleicht den Körper äußerlich  trainieren, aber reduziert deutlich die heilenden und tiefen Wirkungen. Das reduziert die Wirksamkeit der Klassen und beraubt die Praxis der Möglichkeit einer tiefen und heilenden Wirkung auf Geist und Bewusstsein

Ein neuer Intensivkurs für Anfänger ist nicht nur darauf ausgelegt, die Praxis des Hatha Yoga zu probieren, sondern auch eine gewisse Tiefe der Praxis zu erreichen. Dafür werden wir von Anfang an viel Aufmerksamkeit auf die Arbeit mit dem Atmen und die Kombination von Atmung mit Bewegung legen. Das ist nicht einfach in der Anfangsphase, aber sehr schnell bringt es gute Ergebnisse und ermöglicht, realistisch diese lebendige Erfahrun, die transformierende Tiefe der Praxis des Yoga zu verstehen.

Echtes Yoga beginnt mit bewusster und starker Atmung.

Ich freue mich, euch meine Erfahrungen weitergeben zu können. Petro vom Ekatra 

 

Meditationskurs Donn. 18:30 Uhr

Du wolltest schon immer mal die Kunst des Meditierens lernen? Dann kannst du jetzt immer Donnerstags 18.30 Uhr ins Ekatra kommen. Dort kannst du üben und praktizieren, dich von vielleicht falschen Vorstellungen wie "ich darf nicht denken beim Meditieren" befreien, erhältst nützliche Tipps die das Meditieren deutlich erleichtern und kannst es einfach tun. Um dabei ganz zu sein

Im Prinzip kannst du nach der Arbeit direkt im Anzug oder was auch immer kommen, dich auf ein bereitgestelltes Kissen setzen und die Kunst der Meditation erlernen und praktizieren. Gerade für "Kopfmenschen" ist diese Art des Feierabends eine wahre Feier für den Geist am Abend. 

Ich freue mich, euch meine wohltuenden Erfahrungen weitergeben zu können. Evelyn vom Ekatra 

P.S.: Hast du dich schon einmal gefragt, was Meditation mit deinem Körper, deiner Psyche und deinem allgemeinen Zustand macht?

Meditation hat sich in den letzten Jahrzehnten von mancherlei Vorurteilen  (z.Bsp. das es nur ein weiterer Bereich der Esoterik sei) befreit und hat sich als erfolgreiches Entspannungsverfahren durchgesetzt. Und nicht nur das. Es stärkt die Seele und den Rücken. Und sowieso sind die psychische und körperliche Gesundheit eng miteinander verbunden. Durch seelisches Leid können sich Krankheiten im Körper ausbreiten und wiederum haben körperliche Erkrankungen oft auch psychische Probleme zur Folge. Neurowissenschaftler haben diese Effekte in verschiedenen Studien unter die Lupe genommen und gemessen. Es zeigt sich, daß wir tatsächlich durch Meditation und Achtsamkeit unser Gehirn und unsere Persönlichkeit positiv verändern und unsere Gesundheit dadurch beeinflussen können. Dabei sind Auswirkungen auf körperlichen Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel nur ein kleiner Ausschnitt.

 

Atmung & Meditation Kurs Freitag 8:00 Uhr

Meditation ist zugleich der scheinbar einfachste (in dem Sinne, dass "grundsätzlich" nichts zu tun ist) und der unverständlichste Teil des achtstufigen Yoga.

Pranayama (Atemtechniken) ist der effektivste und am schnellsten gute Resultate bringende Teil dieses Weges.

Das Verständnis der Kunst von Pranayama und Meditation verlangt von Praktizierenden eine ruhige Entschlossenheit und Geduld. Aber sie geben uns auch zugleich diese wertvolle und wichtige Lebensqualitäten.

In diesen Klassen in der günstigen Morgenzeit werden wir versuchen, in der Praxis diese erstaunlichen Praktiken zu verstehen und zu beherrschen!

PS. Regelmäßige Pranayama-Praktik kann das Leben (für mehrere Jahre!)  verlängern und gleichzeitig die Lebensqualität eines Praktikers verbessern. Nachweis - im Unterricht :)!

Ich freue mich auf euch! 

Petro vom Ekatra