It is a proven thing that GRATITUDE can help feel happier & reduce stress. All you have to do is to PAUSE, PAY ATTENTION, APPRECIATE. 

Vibha's Joyshop has universal appeal. It has been hosted globally, to celebrate annual day, as part of employee engagement, for faculty under FDP, for college students during induction and more.

HR departments have hosted it to celebrate birthdays or festivals & families to celebrate birthdays and anniversaries. 

What happens in the Joyshop? 

Firstly, it is NOT a typical workshop. It is a JOYSHOP, hence not boring and will NOT make you feel sleepy. 

In the Joyshop, Vibha will walk you through NINE realms of life, that serve as REMINDERS, to experience the beauty & power of gratitude, in daily life. 

Vibha's approach to gratitude is not about emotional or spiritual bypassing or toxic positivity. Instead, it is about experiential gratitude and authentic positivity. 

Format of the Joyshop - Interactive

Based on Vibha's ReNEW Framework - Reminders, Neuroscience, Experiential & Whole Person Engagement. 

When?: 25. FEBRUARY 2023

Full price for 3 hours plus 1 month handholding: 46,- €

If you are a student or you are not able to pay the full price - this is for you: 34,-€. And please feel free to contact Evelyn if you are in need and you are only able to give a donation. (evelyn@ekatra.de)

ANMELDUNG HIER

Sie möchten Ihren Mitarbeitern oder sich selbst Gutes gönnen und  sind präventiv gesundheitsbewusst? Sie wissen die Vorteile von Yoga und die mittlerweile große positive Studienlage (insbesondere bei Rückenbeschwerden und Stress-Symptomen) zu schätzen?

Dann freuen wir uns, Ihnen ein individuelles Angebot machen zu dürfen. Sei es Ihnen in unserem wunderschönen Studio eine Zeit zu bieten, die zu Ihrer Tagesstruktur gut passt, sei es zu Ihnen zu kommen, sei es am Vormittag, Mittag oder Nachmittag, wir finden sicher einen Weg zueinander.

Wir freuen uns auf Sie und verbleiben bis dahin

Ab Februar Jedem Freitag im Ekatra vor Ort oder Online 11:30 - 12:15 Uhr Mittags Yoga mit Franka

mit freundlichen Grüßen und dem traditionellen Namaste:)

Evelyn vom Ekatra

017610356527

info@ekatra.de

ALLE MACHEN YOGA. KINDER AUCH:)

ab 11.01 / 16:15 Uhr wieder!

Yoga ist für Kinder eine Quelle aus Spiel, Spaß und Glück. Hier können sie sowohl ihren natürlichen Drang nach Bewegung ausleben, als auch Entspannung und Ruhepausen erleben.

Voranmeldungen werden per Mail an johanna@ekatra.de oder über Eversport. Für Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren. Mamas dürfen auch mitmachen ;)

Lust auch am Sonntag mit Yoga in den Tag zu starten?

Wir möchten dich EINMAL IM MONAT, Sonntags, zum Yoga einladen.

Jeden ersten Sonntag des Monats.

Nächste Termin 05.02 10:00 Uhr Jivamukti mit Liza

Auch FEETUP Yoga ist zurück, mit viel Freude und Annika. Einmal im Monat könnt ihr im Rahmen der Ekatra-Mitgliedschaft den Kurs buchen.

Nächste Termin: 19.02 10:00 Uhr FeetUp mit Annika

Näheres siehe Stundenplan...

MONTAGS - 17:15 UHR - Quereinsteigerinnen welcome

"Like a Women"

Wir werden älter. Jeder. Mit jedem Tag. Und dennoch gibt es eine Zeit, in der diese Tatsache Leiden verursacht. Muss es das? Wir wollen hinschauen, was das Älterwerden mit FRAUEN macht, was wir tun können um gesund und würdevoll älter zu werden, wie wir die WECHSELJAHRE gut überstehen können.

Ich freue mich auf euch!

Eure Evelyn

Anmeldung: Kursplan

Nächster Basic-Kurs ab März!

19:00 - 20:15 Uhr

Du willst mit Yoga beginnen und von Anfang an eine gute und sichere Praxis lernen? Du bist einfach nur neugierig, was Yoga ist? Du willst dein Immunsystem, deine Seele oder deinen Körper stärken? Du hast viel Stress und suchst Entspannung? Dann freuen wir uns, gemeinsam in diesem Yoga-Basic-Kurs zu wachsen und zu lernen.

Unsere Kurse sind bei der ZPP zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention. Damit werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst.

FÜR NEUKUNDEN:
Wenn du diesen Kurs buchst erhältst du nach dem 10-er Kurs eine Flat Ekatra ABO für 49€ statt 75€, so kannst du einen ganzen Monat lang alle Yogalehrer aus unseren Team kennenlernen und die verschiedenen Stunden testen.

ANMELDUNG & INFOS: hier

Du willst persönlich wachsen? Willst dein Wohlbefinden stärken? Du willst ein gutes Leben und Aufblühen?

Dann schenk dir selbst (oder anderen) das neue Buch "Das Gute Leben. Aufblühen, aber wie?" und schau was die empirische Forschung dazu sagt. Trotzt der wissenschaftlichen Unterlegung ist das Buch anwenderfreundlich und leicht geschrieben, verständlich für Jung und Alt, für Jeden und Jede.

Autorin: Evelyn Bierbach

In allen Buchläden bestellbar (in der Erfurter "Buchbar" vorrätig) und nun auch als e-Book!

In unserem "Online-Salon" könnt ihr, wenn ihr es mal nicht schafft, kränkelt oder im Urlaub sein, wie gewohnt mit uns gemeinsam Yoga praktizieren, meditieren, Fragen stellen und in Verbindung sein.

Die Stunden könnt ihr direkt und bequem über den Kurskalender buchen. Einfach den entsprechenden Kurs per Mausklick auswählen und anmelden. Damit bist du in der Lage, dir bequem von zuhause aus oder von unterwegs deinen Lieblingskurs zu buchen und mitzumachen.

Ein TUTORIAL für das neue Buchungssystem ist hier https://help.eversportsmanager.com/de/articles/3411517-eversports-app-buchen-stornieren-und-sich-auf-die-warteliste-setzen 

PS. Hier ein wenig Yoga-Musik für zu Hause :)

https://spotify.com/HJzqH7lJKbb

https://spotify.com/5mz6QFM3Hbb

https://spotify.com/74AiFN83Hbb

Einige wichtige Tipps für Zuhause: 

1. Hab eine rutschfeste Matte liegen, eine Decke, ein Meditationskissen, einen Gurt (kann auch ein Bademantelgürtel o.ä. sein) und 2 Yoga-Blocks zur Hand. 

2. Schau, dass dein WLAN stabil ist (besser noch mit LAN-Kabel verbinden) und dein Gerät am Strom angeschlossen ist. (und nicht hinter einem Aquarium steht;)

3. Klicke ca. 10 min vor Stundenbeginn auf den dir zugesandten Link. Wenn zu Stundenbeginn niemand online ist stellt der Lehrer die Online-Klasse wieder aus, pünktlich sein macht also auch online Sinn:)

4. Wir freuen uns, wenn wir einander kurz vor der Stunde sehen, wenn du nicht korrigiert werden willst und deine Verbindung eher schwach ist, dann stelle während der Stunde deine Videokamera wieder aus, ansonsten gerne auch da mit Bild.

5. Wenn du den Lehrer in Vollbild sehen willst gehe zur Ansicht und auf Sprecheransicht und fixiere das Ekatra-Bild mit Doppelklick