Aktuelles

Vertretungen, Ferien, Ausfall

***Der Kurs mit Carrie am Samstag, den 08.08. um 10 Uhr ist ausgebucht.  Falls du dich auf die Warteliste setzen möchtest oder falls du dich angemeldet hast und absagen musst, bitte bei Carrie über diese Adresse abmelden: carrie_wenzel@web.de.*** 

Urlaubszeit:

Das Ekatra Yoga Studio wird auch in den Sommerferien für dich da sein ! 

Jedoch kann und wird es so sein, dass einige Lehrer sich ebenso eine wohlverdiente Auszeit gönnen und nehmen.

Das bedeutet in diesem Jahr, wenn ein Lehrer nicht da ist so werden all seine Kurse nicht stattfinden. Hier findest du also, wer wann im Urlaub ist.

Als Option wähle dir bitte und sehr gerne einen andern Kurs aus.

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Johanna ist im Urlaub vom 08.Juli - 21.Juli und von 31.Juli - 11.August. 

Laurie Stettner genießt eine Auszeit von 25.Juli - 04.August.

Tatjana füllt sich von 27.Juli - 17.August mit neuer Kraft und Energie.

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Der Montag Kurs um 8.30h mit Ralf macht eine Pause..... und ab dem 07.09 geht es dann wöchentlich weiter mit Sandra. Die Medical-Yoga-Kurse bleiben davon unberührt und finden weiter statt. Am 10. (Vitales Becken) und 24. August (lockerer und entspannter Kiefer) könnt ihr gerne um 8.30 Uhr kommen. 

Wir wünschen euch einen schönen Sommer!!

Ekatra Kurse aktuell

Wir sind Online! Alle Ekatra Teilnehmer mit einem festen und fortlaufenden monatlichen Vertrag - dazu gehören keine 10er Karten, können sich exklusiv über den Mitgliederbereich für alle Yoga Stunden online live für zu Hause anmelden.

Über den gleichen Link kannst du auch alle verpassten online live Klassen als Video nachträglich anschauen.

Solltest du keinen Passwort zum Mitgliederbereich haben und zum oben genannten Ekatra Teilnehmer Bonus gehören, so melde dich bitte unter evelyn@ekatra.de.

Unser HYGIENEKONZEPT

- Bitte desinfiziere deine Hände nach dem Betreten des Studios!
- Achte auf Abstand und und ein zügiges Aufsuchen des Yoga Raumes um dort deine Matte in die markierten Vorgaben zu legen.
- Bitte bringe dazu deine eigene Yogamatte [&] und wenn du brauchst, deine persönlichen Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Decke) mit.
  Hast du noch keine eigene Matte oder Hilfsmittel? Im Studio sind momentan Yoga Blöcke pro Block 6,50 € zu erwerben und eine Matte kannst du dir für 1,- € leihen. 
- Bring Dir selbst (wenn du brauchst) etwas zu trinken mit. Wir können leider bis auf weiteres keine Getränke anbieten.
- Bitte trage beim Check-In eine Maske und trage dich mit Namen und einem Kontakt in die Anmeldeliste ein.
- Umkleiden und Duschräume dürfen momentan nicht genutzt werden, deswegen komm wenn möglich schon in Yogakleidung.
 
Der oben zu sehende Kursplan zeigt die verschiedenen Möglichkeiten des Live-vor-Ort Angebots und die parallele online live Klassen Variante. Optional gibt es an verschiedenen Tagen die Möglichkeit bei schönem Wetter auch draußen zu praktizieren. Der Stundenplan bezieht sich ausschließlich immer auf die aktuelle Woche.
Es kann sein, dass dieser wöchentlich angepasst, erweitert, oder verändert wird. Schau am besten jede Woche neu auf die Ekatra-Seite.
 
Eine Bitte wäre da noch an dich, sei umsichtig mit uns wenn es kleine Fehler in der Umsetzung, dem Zeitmanagement oder ähnlichen gibt. Wir versuchen grundsätzlich immer ordentlich und klar zu sein. Der ständige Wechsel in der Veränderung bringt uns manchmal an unsere Grenzen und dennoch tun wir das bestmögliche für dich.
 
Yoga Barrierefrei/Yoga auf dem Stuhl - wenn du Interesse am Yoga Barrierefrei mit Susanne hast, so melde dich gerne unter info@yoga-inklusiv.net bei ihr an. Alle Ekatra Teilnehmer können die Erste Stunde bei Susanne als kostenfreie Probestunde besuchen. 
 
Und zu guter Letzt, möchten wir uns auf diesem Wege bei dir bedanken, für deine Treue, die gezeigte Solidarität,
die berührenden, aufmunternden Worte, die ehrlichen Feedbacks. Ihr habt uns soviel zurück gegeben. Das tat wirklich wirklich gut!
 
Danke, Danke, Danke dafür!
 
Namaste von uns Allen
 

Krankenkassen Präventionskurs Yoga Basic.

Da wir gut in der Veränderung angekommen sind, möchten wir nun Stück für Stück unser Angebot erweitern.

Demnächst wird wieder ein 10 Wochen Krankenkassen Zertifizierter Yoga Basic Kurs seinen festen Platz im Kursplan einnehmen.

Wann ? Ab 07. September, immer Montags 18.30 Uhr von und mit Evelyn Bierbach. 

Kosten ? Die Kosten für diesen Kurs liegen bei 135,- € die du für deine körperliche und geistige Gesundheit investierst.

Die Erste Yoga Stunde kannst du als Probestunde für 5,- € einnehmen. Kartenzahlung ist möglich.

Wenn du Interesse verspürst daran teilzunehmen so melde dich bitte ab sofort bei tatjana@ekatra.de an. Bedenke die Plätze sind begrenzt!

 

ACHTUNG - WICHTIGE ZUSATZ INFORMATION ZUM KRANKENKASSEN ZERTIFIZIERTEN KURS!

Voraussetzung für die Erstattung der Kosten durch die Krankenkassen, ist der Kauf einer 10er Präventionskarte. Diese gilt nur für den Krankenkassen zertifizierten Kurs und ist nicht auf andere Kurse übertragbar! Mindestens acht von zehn Kurseinheiten müssen innerhalb eines bestimmten Zeitraums (von zehn Wochen) in ein und demselben Kurs zur Prävention absolviert werden. Erst dann ist eine Rückerstattung gewährleistet. Die Kursbestätigung wird am Ende des Kurses ausgehändigt.

Möchtest du kleine Einheiten auch zu Hause üben, so kannst du unser Yoga Video Basic Paket erwerben. Dieses beinhaltet 6 Yoga Videos für Anfänger zum Special Preis von 50,- €.

Bei Interesse bitte direkt an evelyn@ekatra.de wenden.

Sei herzlich gegrüßt mit einem Namasté.

 

Neu für Euch Liza mit Jivamukti Yoga.

Liza Voigt lädt dich herzlich in ihre Yogastunde ein.

Immer Montags um 17 Uhr kannst du mit ihr fließend Jivamukti Yoga praktizieren.

Was erwartet dich eigentlich in einer Jivamukti-Stunde?
Yoga, das das Herz und die Seele berührt (Bhakti),
mündliche und normalerweise auch „hands-on“ Anleitungen, jedoch momentan ihr wisst warum nicht möglich.
Spiritualität, inspiriert vom „Jivamukti Focus of the Month“, Yogaschriften und -philosophie (Shastra),
Mitgefühl (Ahimsa),
Meditation (Dhyana),
Mantra-Chanten und gut gemixte Musik (Nada),
fließende Vinyasa Sequenzen wie im Asthanga Yoga.

Jedoch übst du auf DEINEM persönlichen Level.
So beschriebt Liza ihre Yogastunden.

Komm am besten vorbei und erfahre selbst was Jivamukti Yoga mit dir macht.

Laurie - Neue Yogalehrerin im Ekatra

LAURIE

Laurie Stettner ist mit Passion Yoga- und Tanzlehrerin.
Als gelernte zeitgenössische Tänzerin und Tanzpädagogin, Sängerin, Thaimassage-Therapeutin und Theaterwissenschaftlerin ist sie mit Herzblut vor allem Yogalehrerin sowie Mutter.
Das Studium zur Bühnentänzerin brachte Laurie sowohl zum Jivamukti Yoga als auch zum Yin Yoga. Schon als Kind beschäftigte sie die Frage nach dem Leben und Tod und mit dreizehn Jahren wünschte sie sich ihr erstes Yogabuch. Das Feuer war entbrannt.
Laurie ist Advanced Jivamukti Yoga- und Yin Yoga-Lehrerin. Ihre jahrelange Erfahrung mit Bewegung und Körperarbeit ermöglicht Zugang zum Inneren, um seine individuelle Spiritualität zu finden. Das Zusammenspiel von Tanz und Yogapraxis ist ihre langjährige tiefe Erfahrung, die sie mit Leidenschaft teilt und weitergibt.
Altes Wissen, der Ursprung und die moderne kreative Umsetzung entspricht Lauries Vorstellung von integralem Yoga. So steht sowohl ihr Üben als auch ihr Unterricht in Verbindung mit Tradition und Handwerk, jedoch nicht mit Dogmatik und Enge.
“Yoga beinhaltet alles, was uns begegnet und in uns steckt. Bunt und niemals langweilig, mit einer kreativen Dramaturgie.”
Love&Light

Laurie

Laurie's Kurse:   

JIVAMUKTI MORNING FLOW - Wöchentlich immer Montags 7.00 - 8.00 Uhr. Level offen!

Jivamukti Morning Flow - ist eine angeleitete fließende Vinyasa-Stunde mit integrierter Meditation, um in den Tag zu starten. Geübt wird stets der gleiche Ablauf im Vinyasa mit wechselnden Playlists. Dies ermöglicht in frühen Morgenstunden eine fließende Sequenz zu üben, die sich mit der Zeit verinnerlichen darf, um so den Geist kühl zu halten und den Köper warm und wach werden zu lassen. Jedem ist es so möglich jeder Zeit in diese Stunde einzusteigen. Der perfekte Start in den Tag! 

YIN - YOGA immer Sonntags im offenen Level von 18:45 - 20.00 Uhr. 

Yin Yoga ist der Ausgleich zu Yang Yoga! - Meist ist der erhitzende körperlich aktive Hatha Yoga den Menschen ein Begriff. All dies fällt unter die Kategorie Yang. Um Ausgleich zu finden benötigen wir allerdings ebenso die Kraft unseres Yin-Anteils. Im Yin Yoga lernen wir den Körper in Ruhe zu lassen und uns im passiven Hingeben der Asana (Körperhaltung) zu üben. In jeder Asana bleiben wir mehrere Minuten. Dies triggert nicht nur den Körper und aktiviert seine Selbstheilungskräfte sondern auch unseren Geist. Im Yin darf man in ungeahnte Tiefen floaten. Die Erde trägt uns. Der Geist schwebt. Yin Yoga ist für jedes körperliche Level geeignet. Der Einstieg ist jedem jederzeit möglich.

Vorab Info - ab September gibt es keinen Jivamukti Morning Flow mehr, jedoch jeden Sonntag zwei Kurse mit Laurie. 

Immer Sonntags 17.30 Uhr - 18.45 Uhr Jivamukti Open und 19.15 Uhr - 20.15 Uhr Yin Yoga. 

FeetUp Yoga

jippie - endlich können wir wieder mit Freude und fließender Freiheit in die Welt des FeetUp Yogas eintauchen.

Die nächste FeetUp Yoga Klasse nach der auferlegten Pause findet am Sonntag den 26.Juli statt. 

Wie immer jeden letzten Sonntag von 10 - ca. 11:15 Uhr.  Matten Reservierungen sind ab sofort unter: tatjana@ekatra möglich.

Put your Feet up in the air. Put your Feet up in the air... :)

Das Ekatra Yoga Studio ist ein offizielles "FeetUp Partnerstudio". Das bedeutet, wir werden für euch in Zukunft Workshops rund um den FeetUp Trainer, der FeetUp Asana, dem FeetUp Yoga und mehr anbieten.

Tati ist die Fachfrau rund um FeetUp Yoga, FeetUp Asana und FeetUp Workshops. Sie absolvierte ihr Zweites Teacher Training und freut sich auf die Praxis mit Euch.

LOVE * PEACE * HEART TO HEART

Eure Tati Schneider

Foto © COPYRIGHT by zero GRAVITY Pic`s.

Medical Yoga

Medical Yoga wieder ab 29.06.2020 - ein bis zweimal im Monat von 08:30 Uhr – 09:30 Uhr mit Yogalehrerin Sandra Schlegel.

Du möchtest Bewegungsabläufe verbessern, Haltung optimieren sowie Verschleisserscheinungen in den Gelenken vorbeugen? Du möchtest mehr Stabilität und Dynamik? In meinen Medical Yogakursen nach spiraldynamischen Prinzipien geht es um intelligente Bewegung. Ziel ist es, der Intelligenz des anatomischen Bauplans zu folgen. 

Eine Vielzahl anatomischer Details weist darauf hin, dass die Anordnung der Knochen, Gelenke, Bänder und Muskeln übergeordneten Prinzipien zu Grunde liegen. Dem Prinzip der Polarität, dem Prinzip der Aufrichtung, dem Gewölbeprinzip und dem Spiralprinzip. Ich möchte anhand dieser Prinzipien meinen Teilnehmern eine Gebrauchsanweisung für ihren Körper mitgeben und Ihnen zeigen wie sie dies optimal für ihre Yogastunden sowie ihren Alltag nutzen können.

 

Für wen sind die Kurse geeignet? Jeder ist willkommen :-) 

Ich bitte um Anmeldung (max. 12 Teilnehmer), Mindestteilnehmerzahl: 4 unter: Sandra Schlegel sandra.schlegel79@web.de

Abrechnung erfolgt über das Ekatra Abrechnungssystem.

Hinweis: die Kurse können auch einzeln besucht werden!

 

Daten und Themen:

 

17.02.2020 - Gesunde Füße! Das Fundament auf dem du stehst!

29.06.2020 - Beckenaufrichtung (freie Hüften, Weite im Becken für eine optimale Aufrichtung schaffen) - verschoben auf die Zeit nach der "Corona-Pause"

10.08.2020 – Vitales Becken (Verbindung mit dem Beckenboden schaffen) 

24.08.2020 - lockerer und entspannter Kiefer 

12.09.2020 - Beweglicher Brustkorb (Mehr Raum für Atem- und Bewegungsfreiheit schaffen) Teil 1 

Die weiteren Termine sind wie folgt:

28.09.2020 - Beweglicher Brustkorb Teil 2

12.10.2020 - Schulter/Nacken Teil 1

09.11.2020 - Schulter/Nacken Teil 2

30.11.2020 - das Knie (Gehen und Stehen mit optimal ausgerichteten Kniegelenken)

14.12.2020 - Schwingungen/Faszien

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