Aktuelles

Ein Tag voller Yoga, Inspiration und vieles mehr, gemeinsam im Ekatra Yogastudio.

Das Jahr hat begonnen, die Intentionen sind gesetzt – und wir wissen: Manchmal braucht es einen sanften Impuls von außen, um in der eigenen Praxis präsent zu bleiben. Genau dafür haben wir diesen besonderen Tag ins Leben gerufen.

Wir wollen euch unterstützen und haben deshalb etwas Besonderes vorbereitet: einen gemeinsamen Tag, an dem wir als Ekatra-Community für euch da sind.

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Oft im Alltag sind wir sehr zerstreut, schaffen es nicht, uns auf das wirklich Wichtige zu konzentrieren. Weil wieder einmal die Alltags-To-Do-Listen den Tag gefüllt haben und das alles auch wichtig ist. Und oft ist es dann auch so, dass sich die wunderbaren Vornehmungen von Silvester wieder in Schall und Rauch aufgelöst haben.

Wie schaffen wir es, wirklich Wichtiges, für uns wirklich Wichtiges, im Fokus zu behalten?

Dieser Workshop liefert Antworten, Impulse, Techniken und Inspirationen. Aber vor allem schenkt er, schenkst du dir, die Zeit für Selbstreflexion, Ausrichtung und wahres Fühlen. Weil dies die Voraussetzung für Fokus ist. Den Mut aufzubringen, oder die Zeit, sich selbst anzuschauen. Wer bin ich wirklich? Wo will ich hin? Will ich mein Leben gestalten oder ist es bequemer den Vorgaben von außen zu folgen. Unabhängig von Silvester. Einfach weil es dran ist.

Der Weg dahin ist geistiger und körperlicher Natur.

Fokus kann man via Meditation üben. Der Fokus auf den Atme ist der Weg. Ein Weg.

Um ungestört und ohne Blicke nach außen oder von außen ,uns und damit auch den Körper oder auch das Holz des Bodens... zu spüren werden wir in diesem Workshop ab und zu "verblindet" in Bewegungen und Erfahrungen gehen. Wenn du "Dinner in the dark" kennst, kennst du das besondere, viel stärkere Fühlen, wenn man mal nicht schaut und vergleicht und den Seh-Sinn ausstellt. Also, ab und zu praktizieren wir ohne zu schauen.

Kosten: 44,- Euro.

24.01.2026 - Focus. 17:30 - ca 20:00 Uhr

Du hast eine Yogalehrerausbildung absolviert und fühlst dich noch nicht sicher? Du hast Fragen zu Assists, Hilfsmitteln, Beckenboden, Bandhas, Pranayama oder anderen theoretischen oder praktischen Themen? Du willst von didaktisch und geschäftlich langjähriger Erfahrung profitieren?

Evelyn, als langjährig praktizierende, unterrichtende und ausbildende Yogalehrerin arbeitet gerne mit dir, will deine Wegbegleiterin sein, egal wo du die Ausbildung absolviert hast und wo du unterrichten willst.

Durch die spezifizierte und 1:1 Arbeit wirst du wesentlich effektiver vorankommen und letztendlich Zeit und Unkosten auf deinem Weg zu einer/einem professionellen Yogalehre*in sparen.

Melde dich einfach unter evelyn@ekatra.de und findet einen gemeinsamen Termin.

Kosten: Erststunde: 125,- Euro/Stunde, Folgestunden je 85,- Euro.

Diese Ausbildung ist für Menschen gedacht, die in Organisationen und Unternehmen gesundheitspräventiv und resilienzfördernd wirken wollen oder diese Kompetenzen in anderen Feldern oder für sich selbst anwenden wollen. Für das Thema Mental Health spielen Haltung und Werte eine wichtige Rolle. Die Ausbildung fasst die wichtigsten, alltagsrelevanten Fakten zusammen, die es braucht, damit Menschen gut arbeiten können. Psychologische Sicherheit, das Gefühl von Verbundenheit und seine Stärken einsetzen zu können sind dabei nur einige der Grundlage für Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Das Programm "Sicher und Gelassen im Stress" ist Ausbildungsinhalt und ebenso die neuesten Erkenntnisse der Resilienzforschung und Positiven Psychologie.

Impulse des letzten ThEx Awards: Prävention & Gesundheitsförderung sind strategische Zukunftsthemen.
• Dynamische Arbeitswelten brauchen mentale Stärke, Entspannungsfähigkeit & gesunde Strukturen.
• 1 € Investition in BGF bringt im Schnitt 𝟮,𝟳𝟬 € 𝗥𝗢𝗜 – ein klares Argument für Unternehmen.
• Typische Hürden wie fehlende Zeit, Strukturen oder Wissen sind lösbar – besonders mit den vorhandenen Fördermöglichkeiten.

Also, lasst uns gemeinsam anfangen!

Mehr unter www.ekatraakademie.de

Nächster Start: September 2026

Infotage

23. November 2025: 18:30 Uhr,

22. Januar 2026: 19:00 Uhr

16. Mai 2026: 13:00 Uhr

Oder zu individuellen Zeiten. Je via Zoom. Linkanforderung an evelyn@ekatra.de ​

Infotag-Link
https://us02web.zoom.us/j/83260073089?pwd=A7FiaXsWBwSQyxE0IV4kFlgTr7AmzC.1
Meeting-ID: 832 6007 3089
Kenncode: 572993

Für individuelle Beratung gerne auch Terminanfrage unter evelyn@ekatra.de

Termine​

Ausbildungsleitung: Evelyn Bierbach

Dr. Jessica Komes und Kollegen werden wieder wertvolle Kooperationspartner sein.

Output:

Die Teilnehmenden werden befähigt, gesundheitsrelevante Bedingungen im Unternehmen zu identifizieren. Sie werden situationsspezifisch Programme entwerfen, die der individuellen Gesundheit und dem Wohlbefinden der Menschen im Unternehmen/der Institution dienlich sind. Sie werden befähigt sein, Yoga- und Bewegungseinheiten so anzuleiten, dass Menschen im Unternehmen zum eigenen Alltag die Kompensation finden werden die es braucht, dass auch der Körper gesund bleibt. Die Teilnehmenden werden Achtsamkeits-Meditationen und Entspannungstechniken instruieren können und für Menschen mit Sorgen oder Problemen kompetente:r Ansprechpartner:in sein. Ein Body-Mind Experte wird positive Impulse setzen, Selbstregulationskompetenzen vermitteln, Teamtreffen moderieren und Vorträge zu gesundheitsrelevanten Themen halten können und vor allem für Unternehmen ein wertvolles Bindeglied sein.  

Während der Ausbildung erarbeitet jede*r sein eigenes Trainings- oder Arbeitskonzept welches trainerbegleitet aneinander erprobt werden kann. Nur so kann Nachhaltigkeit und eigene Sicherheit generiert werden.

Die erfolgreiche Präsentation des eigenen Konzeptes ist Voraussetzung für das Zertifikat.

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Struktur:

Wissenstransfer (science based) I Activities/Übungen/Praxis I Auswertung/Reflexion I Transfer und Adaption auf eigene Situation

Erlebe vom 02.-08. Mai 2026 eine unvergessliche Yogareise in die Toskana in der Transmission School.

Eine Woche in der Toskana mit Yoga, Natur, regionalem Bio-Essen & inspirierenden Workshops.

Für mehr Energie, Balance, und die Freiheit, du selbst zu sein.

Mehr Infos

Anmeldeschluss: 31.03.2026

Du willst mit Yoga beginnen und von Anfang an eine gute und sichere Praxis lernen? Du bist einfach nur neugierig, was Yoga ist? Du willst dein Immunsystem, deine Seele oder deinen Körper stärken? Du hast viel Stress und suchst Entspannung? Dann freuen wir uns, gemeinsam in diesem Yoga-Basic-Kurs zu wachsen und zu lernen.

Nächster Basic-Kurs: ab 02. Februar 2026, dann für 10 x Montags, 17:15 - 18:30 Uhr mit Evelyn. Interesse kann schon unter info@ekatra.de bekundet werden.

Unsere Kurse sind bei der ZPP zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention. Damit werden sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst.

ANGEBOT FÜR NEUKUNDEN:
Wenn du diesen Kurs buchst erhältst du nach dem 10-er Kurs eine Flat Ekatra ABO für 59€ statt 88€, so kannst du einen ganzen Monat lang alle Yogalehrer aus unseren Team kennenlernen und die verschiedenen Stunden testen.

ANMELDUNG: johanna@ekatra.de

Sie möchten Ihren Mitarbeitern oder sich selbst Gutes gönnen und  sind präventiv gesundheitsbewusst? Sie wissen die Vorteile von Yoga und die mittlerweile große positive Studienlage (insbesondere bei Rückenbeschwerden und Stress-Symptomen) zu schätzen?

Dann freuen wir uns, Ihnen ein individuelles Angebot machen zu dürfen. Sei es Ihnen in unserem wunderschönen Studio eine Zeit zu bieten, die zu Ihrer Tagesstruktur gut passt, sei es zu Ihnen zu kommen, sei es am Vormittag, Mittag oder Nachmittag, wir finden sicher einen Weg zueinander.

Mittwochs vor Ort oder Online 12:00 - 12:45 Uhr

Wir freuen uns auf Sie (auf dich) und verbleiben bis dahin mit freundlichen Grüßen und dem traditionellen Namaste:)

Das Team vom Ekatra

info@ekatra.de